Dagens träningspass!
Uppvärmning 10 min
Crosstrainer
Styrka 35 min
Armar(biceps och triceps) 2 övningar 12x2
Ben(fram- och baksida) 2 övningar 12x2
Axlar 1 övning 2x12
Rygg 3 övningar 2x12
Mage 4 övningar 2x15
Stretch 10 min
Jag ökade på vikterna på hantlarna när jag körde biceps idag, riktigt skön känsla. Jag ökade från 7kg till 8kg och det gick hur bra som helst. Det är härligt när man känner att träningen ger något!
beställ din egna design genom att klicka här
Bra! :-D Jobbat!
sv; tack :)
allt bra idag?
sv: tack så jätte mycket :) toppen är ifrån H&M och kostar under 100-lappen! :)
sv: tack! :-)
Heja dig! Jag ska också till gymet idag - härligt med lite inspiration!
Hej sötnos!
Nu så är jag tillbaka, jag komemr blogga då och då, när jag känner för de, en ny bild på min nya snygga frilla är uppe på bloggen, ta och kolla in och släng en komentar. PUSS !
Okej :) igår kväll kollade jag på innebandy final! :D
svar: idag är jag bara i skolan och ikväll ska jag inte göra något speciellt.. dudå? :)
Hihi, idag blire dramagrupp med tjejorna:) Myys!:D<3 Duu? Kram//Feliciaherman (www.muffinskram.blogg.se)
Hej! Nu har vinnaren av en freebra utsetts. Kika in påmin blogg och se om det blev just du. KRAM!
snygg blogg finis! händer idag då?? följ gärna min blogg framöver och om du har bloglovin tveka inte hihi puss och kram babe!
Sitter i badet med datan, mys :) du då ?
har du också vart på gymmet idag? :)
skkööönt med träning...sticker iväg sj o kör lite nu!
oki kul! ;)
Jag har varit med kompis! ;)
Kram <3
nice bild