Dagens träningspass!

Tänkte passa på att berätta hur dagens träningspass på gymmet såg ut.

Uppvärmning 10 min
Crosstrainer

Styrka 35 min
Armar(biceps och triceps) 2 övningar 12x2
Ben(fram- och baksida) 2 övningar 12x2
Axlar 1 övning 2x12
Rygg 3 övningar 2x12
Mage 4 övningar 2x15

Stretch 10 min

Jag ökade på vikterna på hantlarna när jag körde biceps idag, riktigt skön känsla. Jag ökade från 7kg till 8kg och det gick hur bra som helst. Det är härligt när man känner att träningen ger något!


Denna design är gjort av Alice - http://alicelindstrom.se
beställ din egna design genom att klicka här

Maj

Bra! :-D Jobbat!

2011-02-28 14:16:06
Blogg: http://majjohansson.blogg.se/
- M a r i a

sv; tack :)



allt bra idag?

2011-02-28 14:33:24
Blogg: http://maariabodin.blogg.se/
Natalie

sv: tack så jätte mycket :) toppen är ifrån H&M och kostar under 100-lappen! :)

2011-02-28 14:40:40
Blogg: http://natalies.nu
stina

sv: tack! :-)

2011-02-28 14:45:24
Blogg: http://mysundays.blogg.se/
Jessica - mamma till Lucas & gravid med tvåan

Heja dig! Jag ska också till gymet idag - härligt med lite inspiration!

2011-02-28 14:49:43
Blogg: http://jjessica.webblogg.se/
Sidecut Claudia x)

Hej sötnos!

Nu så är jag tillbaka, jag komemr blogga då och då, när jag känner för de, en ny bild på min nya snygga frilla är uppe på bloggen, ta och kolla in och släng en komentar. PUSS !

2011-02-28 14:56:47
Blogg: http://cclaudiaddebicka.blogg.se/
Z i r r e s ♥

Okej :) igår kväll kollade jag på innebandy final! :D

2011-02-28 15:11:12
Blogg: http://zirres.blogg.se/
MALIN

svar: idag är jag bara i skolan och ikväll ska jag inte göra något speciellt.. dudå? :)

2011-02-28 15:15:22
Blogg: http://malinkirstine.blogg.se/
FeliciaHerman:)<3<3

Hihi, idag blire dramagrupp med tjejorna:) Myys!:D<3 Duu? Kram//Feliciaherman (www.muffinskram.blogg.se)

2011-02-28 15:18:08
Blogg: http://muffinskram.blogg.se/
O L I V I A

Hej! Nu har vinnaren av en freebra utsetts. Kika in påmin blogg och se om det blev just du. KRAM!

2011-02-28 15:24:25
Blogg: http://lipstick.webblogg.se/
karin

snygg blogg finis! händer idag då?? följ gärna min blogg framöver och om du har bloglovin tveka inte hihi puss och kram babe!

2011-02-28 15:25:22
Blogg: http://suuuunshine.blogg.se/
matilda alneberg

Sitter i badet med datan, mys :) du då ?

2011-02-28 15:26:34
Blogg: http://alnebergg.blogg.se/
Malin

har du också vart på gymmet idag? :)

2011-02-28 15:29:06
Blogg: http://loveisbeaty.webblogg.se/
N

skkööönt med träning...sticker iväg sj o kör lite nu!

2011-02-28 15:32:15
Blogg: http://nataliaaas.blogg.se/
millis

oki kul! ;)

Jag har varit med kompis! ;)

Kram <3

2011-02-28 15:34:29
Blogg: http://bloggmillis.blogg.se/
LINNEA

nice bild

2011-02-28 15:42:38
Blogg: http://liinneaelisabetpyrro.blogg.se/

Namn:
Ska jag komma ihåg dig?

Mejl: (visas inte)

Blogg:

Kommentar: